2 sessions d'entraînements en direct à chaque semaine avec Anne-Josie (avec des options pour tous les niveaux), disponibles en tout temps en replay sur notre groupe privé.

Un espace virtuel très spécial dans lequel tu seras invitée à connecter (sur l'application Telegram) avec toutes les autres mamans du programme et dans lequel tu pourras me poser tes questions au fur et à mesure. J'y partage des messages vocaux quotidiennement pour t'inspirer et te garder motivée tout au long de nos 4 mois ensemble.

L'accès au portail web d'Optimisation santé incluant 12 modules d'enseignement pour que tu comprennes comment réussir... et savoir EXACTEMENT comment le faire. ​

12 heures de contenu sous format vidéo divisé en 12 modules que tu pourras visionner à ton rythme (tu y vas à ton rythme, sans pression!).

Une foule de ressources téléchargeables : e-books, menus, banques de recettes, plans d’entraînement, journaux de bord, guides de nutrition sportive, etc. 

De l'inspiration et une alliée à tes côtés pour mettre en place de nouveaux rituels qui te permettront d'atteindre tes objectifs santé (en respectant ton corps).

Une communauté en OR (mes clientes sont tout simplement EXTRAORDINAIRES, comme toi!) 

Les meilleures stratégies d'une professionnelle diplômée (étant aussi maman et donc qui comprend la réalité de la pré-conception / grossesse / postpartum / mom life!) qui cumule plus de 15 ans d’expérience dans le domaine.

La dose de motivation quotidienne dont tu as BESOIN pour réussir (sortir du tourbillon et passer à l'action).