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(Nutritionniste diplômée membre OPDQ / ODNQ) 


Ce que nos clientes en disent:

« Je tiens à dire que je suis vraiment heureuse de ce cours, merci beaucoup de nous donner accès à tous ces outils et ce savoir... je suis très satisfaite de ce que j'y trouve ! »

- Karolane, future maman

« Toute cette belle aventure, m’a permis de vivre une grossesse en santé et de donner le meilleur pour mon bébé! Avoir un plan nutritionnel et d’exercices m’a permis de prendre le poids nécessaire pour ma grossesse, mais sans sentir que je « mangeais pour deux »; ce qui me faisais peur au début de ma grossesse. Anne-Josie m’a permis de garder le cap sur un poids santé pour ma grossesse, sans nuire aux besoins nutritionnels de mon bébé. »

- Dominique, comptable et maman

« J’ai trouvé ça vraiment génial! Ce que j’ai aimé c’est que tu expliques le fait qu’on peut avoir un certain contrôle et comment on peut se préparer, que c’est pas juste j’arrive à l’hôpital et advienne que pourra! 

Je suis une personne d’action et j’aime ça savoir que j’ai du pouvoir, qu’il y a quelque chose qui m’appartient. J’ai réalisé que si je sais quoi faire, comment me positionner, j’aurai une influence positive sur le processus. Merci pour tout! »

- Mélanie, future maman

« Grâce aux conseils d'Anne-Josie, j'ai fait du sport jusqu'à une semaine avant mon accouchement... Et 15 jours après mon accouchement j'ai non seulement repris mon poids avant grossesse mais j'ai perdu 4 kg supplémentaires. Je m'alimente sainement, je suis en forme et pleine d'énergie. Je recommande vivement ce coaching à toutes les femmes qui souhaitent vivre une grossesse en forme en santé et active. Être en pleine forme et en pleine vitalité est un vrai privilège qu'il ne faut pas négliger. »

- Peggy, entrepreneure et maman

LE Cours en ligne pour vivre une grossesse en santé et être 100% prête pour ton accouchement!

GARANTIE DE REMBOURSEMENT DE 30 JOURS
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Ce que tu obtiens...

7 étapes complètes portant sur 3 volets – nutrition, entraînement et préparation à l’accouchement – et bien plus encore :

Guide de Nutrition prénatale pour booster la santé de ton bébé

​27 recettes faciles, santé et sécuritaires pour la femme enceinte + menu hebdomadaire et plan de nutrition quotidien pour t’inspirer dans tes journées

Guide d’entraînement prénatal pour optimiser ta santé et celle de ton bébé avec programme d’entraînement FLEXIBLE en 4 sections :
 Premier trimestre
 ​Deuxième trimestre
 Troisième trimestre
 Les dernières semaines de la grossesse
 (EN BONUS) 2 sessions de yoga prénatal pour te faire du bien physiquement

Cours de préparation à l’accouchement : tutoriels et guides pratiques (mini cours prénatal dans lequel ma Doula et moi on t’enseigne tout ce que tu dois savoir pour bien te préparer; les phases de l’accouchement, les interventions médicales possibles, le déroulement d’un suivi de grossesse, comment faire ton plan de naissance, comment diminuer la douleur, etc.)

Hypnobirthing et méthodes de gestion de la douleur pour que tes contractions soient efficaces et que ton accouchement se passe bien / rapidement / de façon smooth

​Protocole de réhabilitation et remise en forme postnatale en 5 phases

Guide stratégique pour activer ta perte de poids postnatale (mes 15 stratégies gagnantes)

​(EN BONUS) Tutoriel pour les papas : comment supporter ta partenaire du mieux possible pendant la grossesse et l’accouchement (pour que tout le monde y gagne… papa, maman et bébé!)

Bénéfices que tu en retires :

Quiétude d’esprit

Meilleure connaissance de ton corps

​Préparation mentale et physique en vue de l’accouchement

​Habitudes de vie ayant une influence positive sur la qualité de ta grossesse

Stratégie de réhabilitation postnatale

​Inconforts diminués

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